就活中は不安が付きもの

就活をしていると多くの方につきまとうのが不安です。
本当にこれで大丈夫なのか、面接で上手くアピールできるかな、内定まだもらえないけど本当に仕事見つかるかなと、色んなことが気になると思います。

こうした不安から押しつぶされそうになってしまう方もいますが、こうした方に効果的な不安を払拭するコツをご紹介します。
取り入れて頂くことで不安を解消するのに役立ってくれるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

不安を紙に書くのが効果的

不安を払拭するコツ、それは不安を紙に書き出すということです。
不安は頭の中で漠然と考えていて、先が分からないことから不安が生じています。
これをしっかりと認識することがとても大切です。
頭の中で考えている状態は、言わば不安にとらわれている状態です。
不安な気持ちを考えていると、段々と不安は大きくなってしまいます。

これを防ぐためには不安と自分の感情を切り離すために、一旦紙に書き出すことがとても効果的なのです。
紙に書き出すと今まで頭の中でだけ考えていた不安を紙の上で客観的に考えられるようになります。
そうすると、頭の中では不安しか感じなかったのが、解決策なども見えてくるようになります。
こうして不安もその都度改善策を思いつくことができるのです。

面接になかなか受からなくてどうしようという不安も、紙に書き出すことで、じゃあ受かるためにもっと企業を探そう、改めて面接対策を見直そう、内定がもらえた人にどんな形で面接を受けていたか聞いてみようなど、色々な小さな解決策を思いつくようになります。
これを一つずつ実行していくことがとても大切です。
一つ一つをしっかりこなしていくと、やがて目標にたどり着くことができ、不安もその際にはすっかり消えています。

このように、不安は漠然と考えて感じたままにするのではなく、紙に書き出すのがとても効果的なのです。
一つのスキルのようなものとして、不安と向き合う方法を覚えておいて欲しいと思います。

また、こうして身につけた不安を払拭するコツは人生の様々な場面で役立ってくれます。
不安を感じるときというのは誰しもあります。
そうした時にはすぐに紙に書き出すようにしましょう。
そうすることですぐに考えを切り替えることができるようになり、スムーズに次のステップに進めることができます。
多くの方が不安を感じ続けて悩んでしまいがちですが、実はこうしたシンプルなことで解決できてしまうものなのです。

ノートを一冊用意しよう

不安を書き出したり、自分の考えを書き出す時には専用のノートを一冊作っておくのがお勧めです。
これに浮かんだ考えをドンドン書いていきます。
書くことが溜まるごとに、あなたは成長していると言って良いでしょう。